"Wochenausklang - Meditation, Mantra und Entspannung"

und

„Wohnzimer-Mantra-Abend“   

Diese Abende finden entweder bei Dir zu Hause in Deinem Wohnzimmer, oder im Gesundheitszentrum Bad Tölz statt.  Du kannst also live oder online dabei sein!

Bitte beachte:

Nur mit Anmeldung! Änderungen sind möglich.

....sollte Dein Wohnzimmer zum Mantra-Tempel werden, der mit der heilenden Schwingung dein Heim durchwebt?

Dann melde Dich bei mir und wir sprechen alles weitere ab.

Was ich Dir schon jetzt verspreche, dass dieser Abend unvergesslich sein wird und das dieser Abend komplett auf Dich und Deine Bedürfnisse ausgerichtet sein wird.

Als Gastgeber:in bist du natürlich frei dabei!

Gemeinsam werden wir ein passendes Mantra finden und eine für Dich passende Meditation vorneweg.

Für die Technik ist für mich ein stabiles Internet nögig, alles andere finden wir gemeinsam.

Wenn du live dabei sein möchtest, der nächste Wohnzimmer-Mantra-Abend findet statt am:

Wochenausklang mit Mantra, Meditation und Entspannung

Freitag, 8. Dezember, 19 Uhr

im Gesundheitszentrum Bad Tölz,

Mühlgasse 7

Nur mit rechtzeitiger Anmeldung bis zum 7.12.!

Wohnzimmer-Mantra-Abend

Mittwoch, 20. Dezember, 19 Uhr

bei Christina in Sailauf, Unterfranken

alle weitere Informationen bei Anmeldung

wenn Du  online dabei sein möchtest:

• den Zoom-Link, den kannst Du per E-Mail bei mir anfordern oder Du hast in bereits!
• Notebook, Tablet oder Handy. Je größer der Bildschirm, desto angenehmer für Dich.
• Lautsprecher  oder Kopfhörer.
• Für die Stille-Phase nach dem Singen eine geeignete Unterlage, z.B. eine Yoga-Matte, die Sitzauflage eines Hochlehner-Gartenstuhls oder einer Gartenliegenauflage. Eine mehrfach gefaltete Decke tut es auch. Damit Du nicht direkt auf dem Boden liegst. Oder du liegst auf dem Sofa oder Bett.
• Eine Decke für die Entspannung im Liegen zum Zudecken, bei Bedarf.
• Kleidung im „Zwiebelschalen-Modell“ und wenn nötig zusätzlich warme Socken, damit Du es während der Ruhephase schön muggelig hast.
• Stell Dir auch Tee oder Wasser bereit, damit dein Körper gut mit Flüssigkeit versorgt werden kann.
• Schaffe für Dich eine angenehme Wohlfühl-Atmosphäre. Der Raum in dem Du dich aufhältst sollte vorher gut gelüftet werden und anschließend gut temperiert sein. Das Licht kann angenehm abgedunkelt werden und vielleicht möchtest Du eine Kerze sicher aufstellen, vielleicht einen angenehmen Raum-Duft verwenden.
• Das ist Deine Verabredung mit Dir! Sorge dafür, dass du während der 90 Minuten nicht gestört wirst, schalte am besten Dein Handy stumm. Wenn nötig sprich es mit deinen Mitbewohnern und Familienangehörigen ab, denn diese Zeit gehört ausschließlich Dir! Aber vielleicht möchten sie selbst ja auch mit dabei sein. Es kann ein ermäßigten Preis für Angehörige und Mitbewohner:innen mit mir abgesprochen werden.

• Gebühr:  20 Euro
• Dauer:    ca.  90 Minuten.
• Du bist in jeglicher Beziehung in deiner Eigenverantwortung.
• Noch Fragen?   Melde Dich telefonisch oder per Mail, ich möchte Dir gerne noch offene Fragen beantworten und freue mich auf Deinen Anfrage und Dein Interesse.