Beginn 14:00  

Begrüßung und Einführung in den Workshop

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 Lu Jong - Tibetisches Heilyoga: Die Übungen der 5 Elemente und der Beweglichkeit

Wissenswertes: Die Elemente, ihre Entsprechungen auf psychologischer Ebene und die Anwendung von Gegenmitteln

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Atemübung: Die 9-fache Atmung – Reinigung der drei Hauptkanäle

Pause

Klang: Heilsame intuitive Klänge.

Raum, Erde, Wind, Feuer Wasser in Klang und Stimme

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Mantren und Mudras:

Die 5 Elemente aus der tibetisch-buddhistischen Tradition als Klangsilben und Handgesten

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Abschlussentspannung mit den Klängen von tibetischen Klangschalen, Gesang und anderen Instrumenten

Ende:  18:30 Uhr

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