DIE MEISTEN MENSCHEN LEGEN SICH SCHLAFEN, OHNE IHRE VERSPANNUNGEN
VORHER AUFZULÖSEN. DAS NENNT MAN NIDRA. NIDRA BEDEUTET SCHLAF, EGAL WIE. YOGA NIDRA ABER IST DER SCHLAF, NACH DEM ALLE LASTEN ENTFERNT SIND. ES IST EINE VÖLLIG ANDERE UND HÖHERE
QUALITÄT.
Swami Satyananda Saraswati 1923-2009
Intensiv-Kurs:
TIEFENENTSPANNUNG mit
ANANDA-YOGA-NIDRA (TAYN-I):
TERMINE folgen.....
Kursgebühr: 120 € für 6 Abende
Du suchst tiefe Entspannung, eine Auszeit, möchtest Deinen "Kopf frei bekommen"?
Dann bist Du bei diesem Angebot richtig!
YOGA NIDRA
ist:
- kein
Yoga-Kurs im herkömmlichen Sinn
- auch ohne Vorkenntnisse erlernbar
- eine Technik, die es ermöglicht, schnell und effektiv einen Zustand tiefer Entspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu erreichen
- ein einfacher, immens kraftvoller Weg, um Zugang zu tieferen unbewussten Schichten des Geistes und zur Klarheit im Leben zu finden
- der "Schlaf des Yogis"
- das Pendeln zwischen tiefer Entspannung und Halbschlaf, dieser Zustand wirkt ausgleichend und aktivierend zugleich.
YOGA NIDRA
kann:
- die Gefühle aufhellen
- den Geist beruhigen
- den Körper entspannen
- die Heilung von akuten als auch chronischen Krankheiten unterstützen
- viel Schlaf in kurzer Zeit nachholen
- ein Schlüssel sein zum Herzen und zur eigenen Weisheit
YOGA NIDRA
bietet außerdem
die Möglichkeit zur Auflösung von Blockaden durch Selbstfindung.
So können überholte Denk- und Verhaltensmuster gezeigt, liebevoll ins
Herz geholt und angenommen werden.
Einen Raum für Kreativität, Inspiration und Heilung öffnen.
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Ein
Ananda-Yoga-Nidra- Abend ist in 3 Teile gegliedert, die alle bereits einzeln der tiefen Entspannung diene sich aber immens kraft- und wirkungsvoll miteinander
ergänzen:
1)
Freie Bewegungen, die den Impulsen des Körpers entspringen
wirkt befreiend und lösend
2)
Yoga Nidra
ermöglicht tiefe Entspannung
3)
sanfte harmonisierende Klänge
runden den Abend ab und verankern die erlebte Entspannung
Für unsere gemeinsame Zeit mit AYN
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Ananda-Yoga-Nidra benötigst
Du:
- Keine Vorkenntnisse nur die Bereitschaft, Dich auf die Verabredung mit Dir selbst
freudig einzulassen.
- Yoga-Matte, Decke und Getränk in einer gut verschließbaren Flasche. (Decke und Matte
sind ggf. je nach Veranstaltungsort im Yoga-Raum vorhanden, bitte bei mir anfragen)
für die Online-Teilnahme:
- den Zoom-Link, den kannst Du per E-Mail bei mir anfordern oder Du hast in
bereits!
- Notebook, Tablet oder Handy. Je größer der Bildschirm, desto angenehmer für
Dich.
- Lautsprecher und/oder Kopfhörer am besten ohne Kabel, damit du auch im Liegen meine
Ansage hören kannst. Einfache Bluetooth Kopfhörer gibt es zwischen 25 und 40 €. Bessere Noise Cancelling Kopfhörer ab 55 € bis.....
- Eine geeignete Unterlage, z.B. eine Yoga-Matte, die Sitzauflage eines
Hochlehner-Gartenstuhls oder einer Gartenliegenauflage. Eine mehrfach gefaltete Decke tut es auch. Damit Du nicht direkt auf dem Boden liegst
- Eine Decke für die Entspannung im Liegen zum Zudecken, bei Bedarf.
- Kleidung im „Zwiebelschalen-Modell“ und wenn nötig zusätzlich warme Socken, damit Du es
während der Ruhephase schön muggelig hast.
- Stell Dir auch Tee oder Wasser bereit, damit dein Körper gut mit Flüssigkeit versorgt
werden kann.
- Schaffe für Dich eine angenehme Wohlfühl-Atmosphäre. Der Raum in dem Du übst sollte vorher
gut gelüftet werden und anschließend gut temperiert sein. Das Licht kann angenehm abgedunkelt werden und vielleicht möchtest Du eine Kerze sicher aufstellen, vielleicht einen angenehmen
Raum-Duft verwenden.
- Das ist Deine Verabredung mit Dir! Sorge dafür, dass du während der 90 Minuten nicht
gestört wirst, schalte am besten Dein Handy stumm. Wenn nötig sprich es mit Mitbewohnern und Familienangehörigen ab, denn diese Zeit gehört ausschließlich Dir. Aber vielleicht möchten sie selbst ja
auch mitüben. Es kann ein ermäßigten Preis für Angehörige und Mitbewohner:innen mit mir abgesprochen werden.
- Kursgebühr: 120 € für den gesamten Intensiv-Kurs. Dieser enthält
- Dauer: 6 x
90 Minuten
- Der Kurs kann auch Online belegt werden.
- Du bist in jeglicher Beziehung in deiner Eigenverantwortung.
- Noch Fragen? Melde Dich telefonisch oder per
Mail, ich möchte Dir gerne noch offene Fragen beantworten und freue mich auf Deinen Anfrage und Dein Interesse.
- Kursort folgt!
- Dieses Angebot kann auch zur effektiven Tiefenentspannung als Einzel-Einheit bei mir gebucht werden, bitte anfragen