S E L B S T W Ä R T S kohärente “Klang-Medizin“ Entspannungstherpie
 S E L B S T W Ä R T Skohärente “Klang-Medizin“ Entspannungstherpie

„Wochenausklang mit Meditation und Mantra-Chanting“   

 

.....geht in eine kreative Sommer-Pause bis Ende August!

 

Bei Anfragen können gerne Meditations- und Mantra-Abende  "zwischendurch" eingestreut werden.


Die Möglichkeit für eine tiefe Entspannung Online oder in der Praxis in Bad Tölz ist auch über diesen Zeitraum weiter gegeben.

 

 

Live-online !

 

 

 

Freitags, 19:00 bis ca. 20:30 Uhr

 

 

 

i.d.R  14-tägig, jeden 2. und letzten Freitag

 

Änderungen sind möglich.

 

 

 

 

 

Bei Interesse bitte per E-Mail den Zoom-Link anfordern.

Alle weiteren Informationen gehen dann per E-Mail zu.

Sollten noch Fragen bestehen, beantworte ich sie sehr gerne persönlich.

Diese Online-Veranstaltung enthält eine Meditation, das Mantra-Singen (s.u.) und eine Stille-Phase.

Kontakt

 

 

 Für unsere gemeinsame Online-Zeit benötigst Du:

  • den Zoom-Link, den kannst Du per E-Mail bei mir anfordern oder Du hast in bereits!
  • Notebook, Tablet oder Handy. Je größer der Bildschirm, desto angenehmer für Dich.
  • Lautsprecher  und/oder Kopfhörer. Kopfhörer am besten ohne Kabel, damit du auch im Liegen meine Ansage und die Klänge hören kannst. Einfache Bluetooth Kopfhörer gibt es zwischen 25 und 40 €. Bessere Noise Cancelling Kopfhörer ab 55 € bis..... 
  • Für die Stille-Phase nach dem Singen eine geeignete Unterlage, z.B. eine Yoga-Matte, die Sitzauflage eines Hochlehner-Gartenstuhls oder einer Gartenliegenauflage. Eine mehrfach gefaltete Decke tut es auch. Damit Du nicht direkt auf dem Boden liegst. Oder du liegst auf dem Sofa oder Bett.
  • Eine Decke für die Entspannung im Liegen zum Zudecken, bei Bedarf.
  • Kleidung im „Zwiebelschalen-Modell“ und wenn nötig zusätzlich warme Socken, damit Du es während der Ruhephase schön muggelig hast.
  • Stell Dir auch Tee oder Wasser bereit, damit dein Körper gut mit Flüssigkeit versorgt werden kann.
  • Schaffe für Dich eine angenehme Wohlfühl-Atmosphäre. Der Raum in dem Du übst sollte vorher gut gelüftet werden und anschließend gut temperiert sein. Das Licht kann angenehm abgedunkelt werden und vielleicht möchtest Du eine Kerze sicher aufstellen, vielleicht einen angenehmen Raum-Duft verwenden.
  • Das ist Deine Verabredung mit Dir! Sorge dafür, dass du während der 90 Minuten nicht gestört wirst, schalte am besten Dein Handy stumm. Wenn nötig sprich es mit deinen Mitbewohnern und Familienangehörigen ab, denn diese Zeit gehört ausschließlich Dir! Aber vielleicht möchten sie selbst ja auch mitüben. Es kann ein ermäßigten Preis für Angehörige und Mitbewohner:innen mit mir abgesprochen werden.

 

  • Kursgebühr:  15 Euro
  • Dauer:    ca.  90 Minuten, im Anschluss beantworte ich gerne Fragen.
  • Der Online-Kurs ist 14-tägig fortlaufend und ein Einstieg ist jederzeit möglich.
  • Du bist in jeglicher Beziehung in deiner Eigenverantwortung.
  • Für die Online-Angebote stelle ich für Privat-Personen keine Teilnahme-Bescheinigungen auch keine Rechnungen oder Quittungen aus. Betriebe und Unternehmen nehmen bitte direkt mit mir Kontakt auf.
  • Noch Fragen?   Melde Dich telefonisch oder per Mail, ich möchte Dir gerne noch offene Fragen beantworten und freue mich auf Deinen Anfrage und Dein Interesse.

 

 

 

Siehe auch Lu Jong und Heilklang!

 

Neue Live-Termine folgen

                   

 

SELBSTWÄRTS

“coherent - sound medicine“

Ananda Sabine Meißauer

Entspannungstrainerin/- therapeutin

Klangtherapie, ganzheitliche Stimmentfaltung, Coaching, Kurse

 

Praxis:

Mühlgasse 7
83646 Bad Tölz

 

 

Mobil:     0175 73 19 322

E-Mail:    Kontakt

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